心靈客棧

  1. 心靈客棧
  • View More 23216191_xl.jpg
    心靈故事二

    學習接受失落

    記得曾經有上企業正念的學員跟我分享想要從正念課程得到解除壓力的方法，或者過得更輕鬆自在，這是很好的學習動機，但有時若不自覺，也可能阻礙學習；在今天的靜坐練習裡面，我一直感覺到在雙眉之間有一股氣糾結在那裡，嘗試了許多正念的技巧，仍然不見它消退，這時如果還執著這個不舒服必須消失或減輕，只會讓自己更不自在、更緊繃；就好比在人的生命歷程中，得不到的就要學習接受失落，失去的就要懂得接受遺憾，這些哀傷雖然讓生命不完美，但也只有這些痛苦才可以讓生命更完整


     

    Michael

    From Taichung, Taiwan 20210309


     
    more
  • View More 23216191_xl.jpg
    心靈故事一

    我好像是風

    坐在泳池旁看著兒子在泳池游泳，或許是因為我剛游完泳的關係身體放鬆了，當閉上眼睛眼睛感覺新加坡最近的氣溫變低了，連風也變強了，耳朵不時傳來水柱沖水的聲音，這時風吹在身上似乎把皮膚這層身體的界線給吹散了，也吹的加更模糊，甚至不見了，連從鼻頭進入到肚子的每一口呼吸彷彿也跟每一陣風攪和在一起，這時「我」好像是風，也好像是水聲，「我」的意識變模糊了，就只是風跟水聲，連我坐的椅子也不見了




    Michael

    From Woodland, Singapore 20201207

     

     
    more